Behandling af depression - uden medicin gennem hjernetræning
Er du præget af depression og ønsker du mere lyst - mere livsglæde - mindre træthed? Neurofeedback er en effektiv træningsmetode inden for hjernetræning til at optræne vågenhedsniveauet, udadrettet opmærksomhed, koncentration, vilje og energi som er nedsat ved depression.
Hos Institut for hjernetræning tilbyder vi professionelle og effektive behandlingsforløb gennem neurofeedback, også kendt som hjernetræning, for personer der oplever tegn på depression. Denne behandlingsmetode er utrolig effektiv, men skånsom og uden nogen form for medicinsk behandling. Gennem Neurofeedback kan du opnå langvarige og mærkbare forbedringer som gør en stor forskel for din sundhed og livskvalitet.
Tegn på depression
En depression varierer fra person til person, og viser sig på forskellige måder. Herunder ses nogle af de fælles symptomer der kan være kendetegn for en depression. Det er dog omfanget af symptomerne, der er med til at afgøre om der er tale om en depression.
- Længerevarende tristhed og nedtrykthed
- Følelsen af at alting er meningsløst
- Nedsat lyst og interesse ved sædvanlige fornøjelser og aktiviteter
- Nedsat energi og øget træthed
- Koncentrationsbesvær og ubeslutsomhed
- Søvnforstyrrelser - f.eks. søvnbesvær og mareridt
- Manglende appetit
- Angst og indre ro
- Selvmordstanker eller tanker om døden
Hør mere om hvordan vi kan hjælpe dig
Behandling af depression med neurofeedback
Neurofeedback er en hjernetræningsmetode, der kan måle og regulere hjernens aktivitet og gennem træning. forbedre mental sundhed og kognitive funktioner. Gennem neurofeedback kan man målrette træningen mod områder der er dysfunktionelle. Når disse områder trænes op og dermed aktiveres, opnår man:
- Et forbedret humør
- Oplever mindre ængstelighed
- Færre negative tanker
- Får mere lyst og motivation
- Mere udadvendt opmærksomhed
- Mere fokus og koncentration
Disse ændringer er varige, fordi man gennem træningen styrker de neurale netværk som er ansvarlige for disse funktioner. Mange studier har gennem de sidste 30 år dokumenteret dette.
Hjerneaktivitet ved depression
Normalt skal alfa-aktiviteten dominere over højre hjernehalvdel, da denne del af hjernen i højere grad end venstre hjernehalvdel, er rettet mod kroppens indre miljø. Venstre hjernehalvdel er derimod rettet udad. Det er her handlinger planlægges og sættes i kraft.
Desuden har flere undersøgelser vist, at venstre hjernehalvdel medierer positiv affekt/følelser, dvs. livsglæde, mens højre hjernehalvdel medierer negativ affekt, dvs. vrede, irritation, aggressivitet og angst (Davidson, R. et at., 2002; Ahern og Schwartz, 1985; Tucker et al., 1981). Viljen sidder i den dorsolaterale præfrontale cortex over venstre hjernehalvdel, og det er denne struktur der også medierer positiv affekt.
Flere undersøgelser har vist at personer med skader i venstre hemisfære, specielt i den dorsolaterale præfrontale cortex, har større tilbøjelighed til at udvikle depression end personer med skader over det højre præfrontale område. (Davidson et al, 1999)
For høj alfa-aktivitet over de temporale og frontale områder over venstre hjernehalvdel sammenlignet med højre, er et tegn på underaktivitet, hvilket vil vise sig i form af symptomer som fravær af livsglæde, udadvendthed, energi og vilje/drivkraft, som på længere sigt fører til depression.
Få hjælp til depression
Ønsker du at få en tid til professionel hjernetræning? Eller er du interesseret i at høre mere om hvordan hjernetræning kan hjælpe ved depression? Så er du velkommen til at tage kontakt til Institut for Hjernetræning på telefon 27 29 11 12 eller send en mail til kontakt@hjernetraening.dk
Hjernetræning kan benyttes af alle og hjælper ikke blot på depressioner, men også ved stress, ADHD, PTSD, senhjerneskade som apopleksi og hovedtraume. Derudover benyttes metoden også til elitesportsudøvere, top-erhvervsfolk, astronauter indenfor NASA, jagerpiloter og andre elitefolk til at kunne opnå maksimal udnyttelse af hjernens ressourcer.
Instituttet er beliggende i Taastrup nær Roskilde og København. Vi har dog mange forskellige klienter fra hele landet.